しいたけレシピ

しいたけレシピ一覧

Recipe.1椎茸ドリア 

椎茸に含まれるビタミンDは乳製品に含まれるカルシウムの吸着を促しますので相性抜群のメニューです。 △カロリー:460kcal  △食物繊維:1.7g

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Recipe.2美味(椎)くってまいっチーズ

蒸し汁はおいしいたけスープに!蒸した塩麹しいたけは冷蔵庫で保存すれば1週間は持ちます。そのままサラダ菜等に巻いて食べても美味しいです! △カロリー:200kcal  △食物繊維:1.6g

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Recipe.3椎茸と白ねぎのグラタン

寒い日にアツアツのグラタンはいかが? 椎茸と白ねぎのシンプルで味わい深い一品です。△カロリー:160kcal  △食物繊維:2.7g

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Recipe.4久大ぶくろ

しいたけの旨みと風味を揚げの中に閉じ込めた一品です!もちの食感もよく、口の中に椎茸香りが広がります。 △カロリー:95kcal  △食物繊維:1.3g

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Recipe.5いわしと椎茸のつつみ揚げ

しいたけをいわしでくるみ、大葉で香り付けをしてサクサク感としいたけの香りが広がるように仕上げました。魚と乾しいたけで栄養満点! △カロリー:370kcal  △食物繊維:1.8g

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Recipe.6乾しいたけクリームスープ

△カロリー:310kcal  △食物繊維:2.6g

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Recipe.7スライス乾椎茸ともやしのピリ辛炒め

簡単にできて、ビールのおつまみにぴったり。△カロリー:155kcal  △食物繊維:5.0g

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Recipe.8しいたけごろごろ小粒が美味しいピザ

若い人にもっとたくさん椎茸を食べてもらいたい、という思いを込めて・・・△カロリー:700kcal  △食物繊維:6.5g

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Recipe.9和風肉まん

△カロリー:400kcal  △食物繊維:3.2g

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Recipe.10ミルキーしいたけハニームース

乾しいたけがひんやり美味しいスイーツに大変身★ △カロリー:270kcal  △食物繊維:2.0g

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